아연 썸네일형 리스트형 아연 효능 면역 체계 강화 역할 아연 권장 섭취량은 연령, 성별, 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 성인 남성은 하루에 약 11mg, 성인 여성은 약 8mg의 아연을 섭취하는 것이 권장됩니다. 임신 중인 여성이나 수유 중인 여성, 노인은 추가적인 아연 섭취가 필요할 수 있습니다. 아연 부족 증상 아연 부족은 다양한 신체 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 아래는 아연 부족 증상의 일부입니다: 면역 기능 저하: 아연은 면역 체계의 정상적인 기능을 지원하므로 부족할 경우 감염에 대한 저항력이 감소할 수 있습니다. 피부 문제: 아연 부족은 피부의 건강을 영향을 미치며 여드름, 뾰루지, 피부염 등이 발생할 수 있습니다. 쇼크와 쇠약감: 아연은 혈중의 인슐린을 조절하고 혈당을 안정시키는데 중요한 역할을 합니다. 부족하면 쇼크와 쇠약감이 나타날.. 더보기 이전 1 다음
