비타민c보충할수있는방법 썸네일형 리스트형 비타민C 효능, 보충할 수 있는 방법, 부작용은? 비타민C 효능 비타민C 보충할 수 있는 방법 비타민C 부작용은? 비타민C 가 어떤건지? 비타민c는 물에 용해되는 비타민 중 하나인데, 건강에도 많은 중요한 역할을 하는 영양소중 하나! 비타민c를 왜 먹어야 하고 중요한 영양소인지를 간략하게 4가지만 살펴본다면 와닿을 수도! 비타민C 효능 1.항산화 작용 비타민c 효능 항산화 작용을 수행해, 자유라디칼이라고 불리는 화학 물질로부터 세포와 조직을 보호합니다. 자유 라디칼은 산소와 관련된 반응 중에 형성이 되며, 그 과도한 생성은 세포 손상과 노화를 유발 할 수 있기만 합니다. 비타민c는 이러한 자유라디칼을 중화시켜서 세포 손상을 예방하기도 해요. 2.콜라겐 합성 비타민c는 콜라겐 합성에 필수적인데요. 콜라겐은 피부, 연골, 혈관,뼈등의 기타 조직의 주요 구성.. 더보기 이전 1 다음
