수용성비타민종류 썸네일형 리스트형 수용성비타민종류 알아보고 충분하게 섭취를 할 수 있도록 수용성비타민종류 수용성비타민은 물에 잘 녹기 때문에 우리의 몸에서 수분과 함께 이동을 하면서 사용이 되는 비타민인데요. 이러한 비타민은 체내에서 저장이 되지 않고 과다 섭취를 해도 몸에서 나가기가 쉬운 비타민 입니다. 수용성비타민종류는 대체로 신체에서 빠르게 일시적으로 사용이 되거나 배출을 하기 때문에 일정 기간마다 섭취를 해야 한다고 해요. 수용성비타민종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민B1 탄수화물 대사에 참여를 하고 에너지를 생산을 하면서 신경 기능을 유지를 하며 신경계 및 근육 조직의 건강을 지원하기도 합니다. 비타민B2 에너지 대사에 참여를 하며 비타민B6 , B9와 함께 적혈구 생성에 관여를 하는데 눈, 피부, 입술의 건강을 유지를 합니다. 비타민B3 에너지 생산에 필요로 하며 콜레스테.. 더보기 이전 1 다음
