영양제 종류 왜 알아보고 먹어야 하는지 알아보아요!

다양한 영양소가 우리 몸의 건강을 지원하고 유지하는 데 필요합니다. 

 

뉴트리어스 영양제

 

비타민 A
시력 개선 및 유지.
피부와 점막 건강.
면역 시스템 지원.

비타민 C
항산화 기능.
결합 조직 형성 및 수리.
철의 흡수 촉진.
면역 시스템 강화.

비타민 D
칼슘 흡수 촉진.
뼈 및 치아 건강 유지.
면역 시스템 지원.

 

비타민 E
항산화 작용.
세포 막 보호.
심혈관 건강 개선.

영양제

비타민 K
혈액 응고 기능.
뼈 건강 개선.

비타민 B 그룹 (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12):
에너지 생성 및 대사 지원.
뇌 기능 및 신경 시스템 건강 유지.
혈액 형성과 성장 지원.

칼슘
뼈 및 치아 건강을 위한 필수 무기질.
근육 기능과 혈액 응고에 필요.

마그네슘
뼈 건강 및 근육 기능 개선.
에너지 생성 지원.

 

철
혈중 산소 운반을 위한 헤모글로빈 생성.
체력 및 에너지 수준 유지.

아연
면역 시스템 강화.
세포 분열 및 성장 지원.

 

셀레늄
항산화 작용.
간 건강 및 면역 시스템 지원.
플라보노이드 및 항산화물질:

식품에서 찾을 수 있는 다양한 항산화물질 (예: 크로마토그래피)은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 심혈관 건강을 개선하며, 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

영양제 종류!

오메가-3 지방산
심혈관 건강 지원.
뇌 기능 개선.
염증 감소.

이러한 영양소는 다양한 음식에서 찾을 수 있으며, 균형 잡힌 식단을 유지하고 다양한 음식 그룹을 섭취함으로써 대부분의 사람들은 이러한 영양소를 충분히 얻을 수 있습니다. 

단백질
세포와 조직의 구조를 형성하고 유지.
신진대사 및 근육 건강에 기여.

식이 섬유
소화 건강을 지원하며 변비 예방.
혈당 조절에 도움을 줄 수 있음.

칼륨
혈압 조절.
근육 기능 유지.
체액 균형 유지.

나이아신 (비타민 B3)
지질 대사에 필요하며 콜레스테롤 수준을 조절.
피부 건강 개선.
리보플라빈 (비타민 B2):
에너지 생성 및 세포 호흡 지원.
시력 유지.

비오틴 (비타민 B7)
탄수화물, 지방 및 단백질 대사에 필요.
피부 및 모발 건강 유지.

망간
뼈 형성과 혈당 조절에 필요.
항산화 작용

 

구리

철의 흡수를 돕고 형성 및 유지하는데 필요.
면역 기능 및 결합 조직 유지.

크롬
혈당 조절에 필요한 미량 무기질.
인슐린 작용 개선.

질철
여성의 생리주기와 임신 기간 동안 철 요구량이 증가.
빈혈 예방과 적혈구 형성에 필요.

 

요오드
갑상선 호르몬 생성에 필요.
대사 조절 및 성장 발달에 영향.

 

필로클로로신 (비타민 B6)
단백질 대사와 혈중 호모시스테인 조절에 도움.
뇌 기능 및 신경 전달 개선.
이러한 영양소는 식품 및 영양 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 그러나 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 가장 좋습니다.