마그네슘 썸네일형 리스트형 마그네슘 효능 에너지 생성과 신체 대사 마그네슘은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 미네랄 중 하나입니다 1. 에너지 생성과 신체 대사 마그네슘 효능 ATP (아디노신 삼인산)는 세포에서의 에너지 생산에 필수적인 화합물이며, 마그네슘은 이 ATP를 안정화시켜 에너지 생성에 기여합니다. 2. 근육 및 신경 기능 마그네슘 효능은 근육 수축 및 이완을 조절하고 신경 전달에 관여하여 근육과 신경 기능을 유지합니다. 신경 흥분을 억제하고 근육을 완화시켜 스트레스와 긴장을 완화하는데 기여합니다. 3. 칼슘 흡수와 균형 마그네슘 효능은 칼슘과 함께 동작하여 뼈와 치아의 형성과 유지를 지원합니다. 칼슘과 마그네슘의 균형은 골다공증 예방에 중요하며, 마그네슘이 부족하면 고칼슘 섭취도 문제가 발생할 수 있습니다. 4. 심혈관 건강 마그네슘 효능은 .. 더보기 이전 1 다음
