레몬 효능 썸네일형 리스트형 레몬 효능 비타민c 공급으로 면역력 강화 레몬은 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 다양한 건강 이점을 제공하는 과일 중 하나입니다. 1. 비타민 C 공급 레몬은 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고, 면역 체계 강화, 콜라겐 생산 촉진, 상처 치유 지원 등 다양한 기능을 합니다. 2. 항산화 작용 레몬에는 항산화 물질인 비타민 C 외에도 플라보노이드와 같은 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키며 만성 질환의 예방에 기여할 수 있습니다. 3. 소화 지원 레몬은 신랄한 맛을 가지고 있어 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 레몬 주스를 물에 섞어 마시면 소화기 근육을 자극하여 소화를 개선하는 효과가 있.. 더보기 이전 1 다음
